慌ただしい年の瀬でも
1時間でできる1年の振り返り方法についてお伝えします。

念願かなったこと、思いがけずできてしまったこと
やりたかったけどできなかったこと、いろいろあると思います。

さらに充実した来年を迎えるために、振り返りはとても大切です。


それでは、楽しくいきましょう♪


●マインドマップ発案者が教えてくれた未来を変えるONEアクション

1２月１～３日、中国で今年最後のフォトリーディング講座を
開催しました。

幸運なことに、同じタイミングでマインドマップの発案者
トニー・ブザン氏が中国で講演会を開くということで
私は壇上での花束贈呈担当として参加してきました。


ブザン氏の講演は次のように始まりました。

「あなたは誰ですか。

芸術家ですか？　詩人ですか？

私はいち会社員です、と思われる方もいるでしょう。

あなたが会社員だとしても、それは社会的な肩書きであって
あなたの存在自体を表す言葉ではないですよね。

“鳥”と私が言ったとき、あなたは頭の中で鳥をイメージできますか？
そうしたらあなたは芸術家です。

あなたが心の中でつぶやくとき、頭に言葉が浮かびます。
そうしたらあなたは詩人です。

しかし、ただ頭の中でイメージするだけでは、
シャボン玉のようにすぐ消えてしまいます。

思い浮かんだイメージやアイデアは、書いて残す。
これがとても大切です。」


●頭の中から「言葉」を外に出そう

私は、ブザン氏のこのシンプルなアクションにとても共感を
覚えました。

日々の中で、ふと仕事に使えるアイデアや
物事に対する新しい着眼点が思い浮かぶことがあります。

今まで潜在意識の中にあったアイデアの種が
顕在意識に上がってきた瞬間です。

でもそれはまさに「シャボン玉」のように、すぐ消えていきます。

よっぽど強烈なひらめきでない限り
翌日も思い出すことはありません。

だからこそ、その瞬間を逃してはもったいない！
そのために書くことが大切なのです。

書くか、書かないか。
これが後々大きな差を生むことになります。

頭の中でモヤモヤと考えていたことを人に話すとスッキリする
という経験はないでしょうか？

文書に書いたり人に話したりと、言葉にすることで
頭の中を整理し、認識することができ、考えを整理できて
ハラに落とすのです。


●３０分でできる1年の振り返り方法

まず、紙とペンを用意しましょう。

田の字を書いて、4つマスを作ります。
そして次のカテゴリーに分けます。

・やれたこと／やれなかったこと
・仕事又は学業など／プライベート

そしてマスの中に今年1年の振り返りを書いていきましょう。

…とここまではよくある振り返りのフレームワークです。


ここからが本題ですよ。

「今年やれなかったことは、来年頑張ろうではなく」
「今年やれなかったことは、なぜできなかった？」と考えることが一番大切。

この質問で、自分の本当の気持ちに気づくことができます。

そしてできなかったことを反省するのではなく
「どうしたらできるようになるのか？」を考えましょう。

自分で答えが見つからなかったら、人と一緒に考えてもいいですね。


それから「来年こんなことをしたい」という目標は
仮決めで大丈夫です。

最初からホールインワンの目標を設定すると
入らなかったらどうしようと怖気づいてしまいますよね。

まずは仮決めで、一歩踏み出すこと。
そこから全ては始まります。


●ヴィジョンプランニングのために自分の時間を確保しよう！

未来をイメージしそれを具体化させる。
それはまさに躍動感ある人生の創造のため。

だからあえて時間をとってプランすることに意味があります。

それには年始ほど最適な時間はありません。

年末は大掃除、帰省移動などでバタバタしがち。
しかし年始は静かな時間が取れる方もいるでしょう。


そしてなによりもの贅沢は
未来をイメージするための最適な環境をつくること。

ブザン氏の言うようにあなたはあなたの人生の芸術家として
最高の作品を作り上げるアーティストなのですから＾＾

最高のアーティストが自分のアトリエにこだわるように。


私が毎年企画しているヴィジョンプランニングセミナーで
その時間と環境を確保できます。

そして私があなたの２０１８年が最高の年になりますように！と
祈念しながらナビゲーションします♪

一人でヴィジョンプランするよりも何倍も楽しい
充実した時間になるように精一杯尽力しますね＾＾


■ヴィジョンプランニングセミナー２０１８■　残席５名様
日程：1月8日（月祝）
時間：13：00～18：00（12：50～受付開始）
会場：新宿御苑　SO!SHINJUKU　
詳細・お申込み：https://goo.gl/oERiXQ
＊フォトリーディング未受講でも参加可能です


●ご参加の方には発売以来ご好評の「ＯＮＥアクション手帳」
プレゼント！


ヴィジョンプランニングセミナーで生まれたプランを
ＯＮＥアクションでスムーズに行動に移しましょう！


ＯＮＥアクション手帳について詳細はこちら　
https://www.yamaguchisakiko.jp/a/


新年の澄み切った空気のなかで、人生でまたとない
輝かしい２０１８年を思い描ける時間を一緒に過ごせることを
心から楽しみにしています！

山口佐貴子

この投稿は 2017年12月15日 金曜日 11:55 PM に 山口佐貴子 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。